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NEW SPORT
Mix di ginnastica e danza, per praticare la Pole Dance sono necessarie doti spiccate di forza, coordinazione ed elasticità, nonché molto allenamento.
È una attività fitness molto completa perché riesce a stimolare pienamente tutti i gruppi muscolari. L’attività sul palo lavora, oltre a braccia e gambe, anche il core, la parte centrale del corpo composta da addominali, obliqui e bassa schiena.
PROGRAMMA
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